Christophe André explica en este fragmento de su libro Tiempo de meditar que la meditación y la práctica de la Atención Plena pueden ser muy valiosas también antes, durante y después de la acción. Aunque la meditación suela asociarse a la quietud, veremos que no tiene por qué ser así.

En este fragmento de su nuevo libro Tiempo de meditar, Christophe André nos invita a replantear nuestra relación con el cuerpo a través de la meditación para mejorar la comprensión de nosotros mismos.

Este esclarecedor fragmento del libro Sāṃkhya y Yoga de Raquel Ferrández Formoso contextualiza la complejidad del Yoga y su práctica alrededor del mundo a día de hoy.

Denis Criado reivindica en este fragmento de su libro Cuerpo consciente el hatha yoga entendido y practicado desde la vía tántrica. Como dice la frase: «si el Yoga que practicas no cambia cada aspecto de tu vida, no es considerado Yoga».

«El samadhi puede durar una fracción de segundo o varias horas, incluso días, pero después de haberlo experimentado la persona ya no volverá a ser la misma». Ramiro Calle en El milagro del yoga.

Una práctica mindfulness sobre benevolencia: porque desear el bien ajeno en tiempos difíciles es también necesario, sano y bueno para la comunidad.

«Quizás haya llegado ya el momento –mientras todavía estamos a tiempo– de hacer gala del nombre que, como especie, nos hemos atribuido (homo sapiens sapiens, es decir, la especie que es consciente y que es consciente de que es consciente o, dicho de otro modo, la especie caracterizada por la conciencia y la metaconciencia)». —Jon Kabat-Zinn en Mindfulness para todos.

Todos los educadores desean que los estudiantes sean capaces de fijar la atención, de concentrarse y estar atentos: esa es la base de toda enseñanza.

Mindfulness en cada bocado. Por una relación sana con los alimentos.

Seleccionamos lecturas esenciales para profundizar en la riqueza del yoga y sus diversas prácticas.