Plantant llavors-Coberta.jpg

Plantant llavors Cançons relaxants per a la relaxació profunda

by Luis del Val y Llüisa Millán

La relaxació profunda ofereix una oportunitat magnífica per deixar que el nostre cos reposi. Quan el nostre cos està a gust i relaxat, la nostra ment també està tranquil·la i en pau. La pràctica de la relaxació profunda és molt important perquè el nostre cos i la nostra ment sanin. Sisplau, preneu-vos temps per practicar-la sovint. Podeu practicar la relaxació profunda a qualsevol hora del dia: durant 5 o 10 minuts quan us desperteu al matí, abans d’anar a dormir a la nit, o durant una pausa breu enmig d’un dia atrafegat. El més important és que us agradi.