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Plantando semillas Canciones para la relajación profunda

by Luis del Val y Llüisa Millán

La relajación profunda nos proporciona una oportunidad extraordinaria para descansar nuestro cuerpo. Cuando nuestro cuerpo esté tranquilo y relajado, también lo estará nuestra mente. La práctica de la relajación profunda es muy importante para curar nuestro cuerpo y nuestra mente. Practícala a menudo, porque puedes hacerlo en cualquier momento. Tómate cinco o diez minutos para practicarla después de despertarte, antes de dormir o en medio de un día muy ajetreado. Lo más importante es disfrutarlo.