Jon Kabat-Zinn: Mindfulness para vivir sin prisas

Jon Kabat-Zinn, considerado el padre del mindfulness y reconocido autor de Kairós, visitó España con motivo de la nueva edición actualizada de su libro más relevante y conocido: Vivir con plenitud las crisis.

En este vídeo exclusivo grabado durante su estancia en Barcelona, Jon Kabat-Zinn desarrolla brevemente, con ingenio, precisión y ejemplos cotidiano cómo la práctica del mindfulness puede sernos de gran ayuda para superar la eterna batalla que día a día libramos contra el reloj, nuestras apretadas agendas y las listas de tareas interminables.

Al mantener la perspectiva sobre lo importante en la vida dejamos de buscar la perfección futura y podemos centrarnos en ser felices en el ahora.
— Jon Kabat-Zinn