Comer atentos.jpg

Comer atentos - Latinoamericano

by Jan Chozen Bays: Comer atentos

Escucha las quince pistas de audio con meditaciones guiadas por Lorena Rivas que acompañan la lectura de Comer atentos: guía para redescubrir una relación sana con los alimentos, obra de la pediatra y profesora de meditación Jan Chozen Bays.

Algo tan necesario y esencial como el tiempo que dedicamos a comer puede quedar fácilmente en un segundo plano a lo largo del día, distraídos en conversaciones, el móvil o angustiados por llegar a tiempo a nuestra siguiente cita en la agenda. Jan Chozen Bays reivindica la importancia y los beneficios que tiene dedicar nuestra atención a todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante todo el proceso de comer. Convirtámoslo en un arte.